Agriturismo Il Cornacchino
Castell'Azzara, 58034

Tel: +39.0564.951582

E-Mail: info@cornacchino.it

Yoga e Horsemanship

Con la pratica Hatha Yoga raggiungi una consapevolezza del corpo che ti permette di comunicare al meglio con il cavallo sia a terra che in sella.

Descrizione

 Risveglia il tuo corpo e la tua mente
La mattina con un approccio dolce allo Yoga risvegliamo il corpo e la mente.
La pratica Yoga agevola il movimento del corpo nel rispetto della naturale struttura anatomica. Attraverso la  respirazione si espande la forza vitale e si prende coscienza del proprio spazio interiore.
La pratica è graduale, indicata a ogni livello, incentrata anche alla consapevolezza della coordinazione fra movimento, sguardo, respirazione e relazione fra bacino, colonna e arti.
Con movimenti fluidi Imparerai come coinvolgere il tono muscolare rimanendo nel rilascio e nell’apertura, per contrastare qualsiasi rigidità che potresti incontrare durante le sessioni a cavallo.
Questa pratica è un dolce risveglio per il corpo e prepara a una giornata con il cavallo e nella natura e come risultato tangibile otterrai flessibilità nel tuo corpo e una colonna vertebrale sana e più forte. La tua presenza sarà più vigile, centrata e rigenerata e sarai pronto per la relazione con il cavallo.
Fabio nella mattinata ti accompagnerà nella relazione con il cavallo sia a terra che in sella, correggendo i tuoi difetti e aiutandoti a migliorare la tua presenza e la tua comunicazione con il cavallo.

BENEFICI DELLO YOGA:

  • Conosci meglio il tuo corpo e i tuoi limiti
  • Calma e centra la mente
  • Migliora la mobilità e la coordinazione
  • Consapevolezza del respiro
  • Aiuta a essere presenti

Nel pomeriggio potrai constatare I benefici dello yoga e se vuoi potrai fare una passeggiata a cavallo o avere una lezione di natural western non incluse nel programma o rilassarti con una passeggiata nei boschi.

Monica Gentile

Insegnante di Hatha Yoga, Qi Gong e Danzatrice. Padroneggia la propria pratica yoga basata sulla consapevolezza del corpo e della mente. Il suo insegnamento è caratterizzato da semplicità, chiarezza ed empatia. È anche Leader e Ambasciatrice dello Yoga della Risata con tre anni di esperienza lavorativa con pazienti con dolore cronico presso l’ospedale Immanuel Klinik Am See di Rudersdorf, Berlino. È artista e coreografa, con una vasta esperienza sul movimento somatico e una buona conoscenza dell'anatomia e della fisiologia orientale.

Programma

Sabato: arrivo, accoglienza e sistemazione
Domenica mattina:  lezione teorica e interattiva su:
- Conoscere i  bisogni primari del cavallo e la sua percezione, elemento fondamentale per instaurare    una relazione.
- Comunicazione corporea e la gestione delle emozioni.
- Importanza della leadership nella relazione e la differenza tra leadership e amicizia.
- Propriocezione e padronanza del nostro corpo indispensabile nella comunicazione.
- Respirazione e controllo del respiro come strumento per gestire le emozioni e la propriocezione.
- Confronto sulle problematiche personali nella relazione con il cavallo, sia in sella che a terra.
- Hatha Yoga  per la gestione del corpo, delle emozioni, della respirazione e prepararci alla relazione con il cavallo.
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì mattina:
- 8:30 - 10:00 Sessione Hatha Yoga con Monica Gentile
- 10:30 12:00 comunicazione con il cavallo con Fabio a terra e/o in sella
Sabato: partenza.


E' possibile nel pomeriggio:

  • avere delle lezioni di Natural Western Riding e Leadership (non Incluse nel programma)
  • Partecipare alle passeggiate a cavallo di 2 ore (non incluse nel programma)

Date e costi

Corso e pensione completa

  • 8 giorni / 7 notti pensione completa
  • 5 sessioni di 1:30 ore ciascuna di Yoga Hatha al mattino
  • 5 sessioni di horsemanship di circa 1:30 ore
  • 1 lezione teorica su comunicazione e leadership con il cavallo
  • Sistemazione in camera da due
  • Camere singole su richiesta e a pagamento

Date 2024

  • 20 - 27 Aprile 2024
  • 18 - 25 Maggio 2024
  • 8 - 15 Giugno 2024
  • 6 - 13 Luglio 2024
  • 3 - 10 Agosto 2024
  • 7 - 14 Settembre 2024
  • 5 - 12 Ottobre 2024

Prezzo:

  • Yoga + pensione completa + relazione cavallo € 976,00
  • Yoga + pensione completa + relazione cavallo in tepee agricampeggio € 843,00
  • Solo Yoga € 300,00

*Prezzo a persona a settimana in camera doppia, pensione completa, bassa stagione.
*Non sono inclusi: Transfer e assicurazione di viaggio personale,

Descrizione

 Risveglia il tuo corpo e la tua mente
La mattina con un approccio dolce allo Yoga risvegliamo il corpo e la mente.
La pratica Yoga agevola il movimento del corpo nel rispetto della naturale struttura anatomica. Attraverso la  respirazione si espande la forza vitale e si prende coscienza del proprio spazio interiore.
La pratica è graduale, indicata a ogni livello, incentrata anche alla consapevolezza della coordinazione fra movimento, sguardo, respirazione e relazione fra bacino, colonna e arti.
Con movimenti fluidi Imparerai come coinvolgere il tono muscolare rimanendo nel rilascio e nell’apertura, per contrastare qualsiasi rigidità che potresti incontrare durante le sessioni a cavallo.
Questa pratica è un dolce risveglio per il corpo e prepara a una giornata con il cavallo e nella natura e come risultato tangibile otterrai flessibilità nel tuo corpo e una colonna vertebrale sana e più forte. La tua presenza sarà più vigile, centrata e rigenerata e sarai pronto per la relazione con il cavallo.
Fabio nella mattinata ti accompagnerà nella relazione con il cavallo sia a terra che in sella, correggendo i tuoi difetti e aiutandoti a migliorare la tua presenza e la tua comunicazione con il cavallo.

BENEFICI DELLO YOGA:

  • Conosci meglio il tuo corpo e i tuoi limiti
  • Calma e centra la mente
  • Migliora la mobilità e la coordinazione
  • Consapevolezza del respiro
  • Aiuta a essere presenti

Nel pomeriggio potrai constatare I benefici dello yoga e se vuoi potrai fare una passeggiata a cavallo o avere una lezione di natural western non incluse nel programma o rilassarti con una passeggiata nei boschi.

Monica Gentile

Insegnante di Hatha Yoga, Qi Gong e Danzatrice. Padroneggia la propria pratica yoga basata sulla consapevolezza del corpo e della mente. Il suo insegnamento è caratterizzato da semplicità, chiarezza ed empatia. È anche Leader e Ambasciatrice dello Yoga della Risata con tre anni di esperienza lavorativa con pazienti con dolore cronico presso l’ospedale Immanuel Klinik Am See di Rudersdorf, Berlino. È artista e coreografa, con una vasta esperienza sul movimento somatico e una buona conoscenza dell'anatomia e della fisiologia orientale.

Programma

Sabato: arrivo, accoglienza e sistemazione
Domenica mattina:  lezione teorica e interattiva su:
- Conoscere i  bisogni primari del cavallo e la sua percezione, elemento fondamentale per instaurare    una relazione.
- Comunicazione corporea e la gestione delle emozioni.
- Importanza della leadership nella relazione e la differenza tra leadership e amicizia.
- Propriocezione e padronanza del nostro corpo indispensabile nella comunicazione.
- Respirazione e controllo del respiro come strumento per gestire le emozioni e la propriocezione.
- Confronto sulle problematiche personali nella relazione con il cavallo, sia in sella che a terra.
- Hatha Yoga  per la gestione del corpo, delle emozioni, della respirazione e prepararci alla relazione con il cavallo.
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì mattina:
- 8:30 - 10:00 Sessione Hatha Yoga con Monica Gentile
- 10:30 12:00 comunicazione con il cavallo con Fabio a terra e/o in sella
Sabato: partenza.


E' possibile nel pomeriggio:

  • avere delle lezioni di Natural Western Riding e Leadership (non Incluse nel programma)
  • Partecipare alle passeggiate a cavallo di 2 ore (non incluse nel programma)

Date e costi

Corso e pensione completa

  • 8 giorni / 7 notti pensione completa
  • 5 sessioni di 1:30 ore ciascuna di Yoga Hatha al mattino
  • 5 sessioni di horsemanship di circa 1:30 ore
  • 1 lezione teorica su comunicazione e leadership con il cavallo
  • Sistemazione in camera da due
  • Camere singole su richiesta e a pagamento

Date 2024

  • 20 - 27 Aprile 2024
  • 18 - 25 Maggio 2024
  • 8 - 15 Giugno 2024
  • 6 - 13 Luglio 2024
  • 3 - 10 Agosto 2024
  • 7 - 14 Settembre 2024
  • 5 - 12 Ottobre 2024

Prezzo:

  • Yoga + pensione completa + relazione cavallo € 976,00
  • Yoga + pensione completa + relazione cavallo in tepee agricampeggio € 843,00
  • Solo Yoga € 300,00

*Prezzo a persona a settimana in camera doppia, pensione completa, bassa stagione.
*Non sono inclusi: Transfer e assicurazione di viaggio personale,

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