Con la pratica Hatha Yoga raggiungi una consapevolezza del corpo che ti permette di comunicare al meglio con il cavallo sia a terra che in sella.
Risveglia il tuo corpo e la tua mente
La mattina con un approccio dolce allo Yoga risvegliamo il corpo e la mente.
La pratica Yoga agevola il movimento del corpo nel rispetto della naturale struttura anatomica. Attraverso la respirazione si espande la forza vitale e si prende coscienza del proprio spazio interiore.
La pratica è graduale, indicata a ogni livello, incentrata anche alla consapevolezza della coordinazione fra movimento, sguardo, respirazione e relazione fra bacino, colonna e arti.
Con movimenti fluidi Imparerai come coinvolgere il tono muscolare rimanendo nel rilascio e nell’apertura, per contrastare qualsiasi rigidità che potresti incontrare durante le sessioni a cavallo.
Questa pratica è un dolce risveglio per il corpo e prepara a una giornata con il cavallo e nella natura e come risultato tangibile otterrai flessibilità nel tuo corpo e una colonna vertebrale sana e più forte. La tua presenza sarà più vigile, centrata e rigenerata e sarai pronto per la relazione con il cavallo.
Fabio nella mattinata ti accompagnerà nella relazione con il cavallo sia a terra che in sella, correggendo i tuoi difetti e aiutandoti a migliorare la tua presenza e la tua comunicazione con il cavallo.
Nel pomeriggio potrai constatare I benefici dello yoga e se vuoi potrai fare una passeggiata a cavallo o avere una lezione di natural western non incluse nel programma o rilassarti con una passeggiata nei boschi.
Una sera nella settimana avremo un momento di nuovo insieme per chiudere la giornata e prepararti al mondo dei sogni.
Verrai guidato nel rilassamento attraverso la pratica dello Yoga Nidra.
Da sdraiato o seduto potrai connetterti al tuo respiro profondo e al rilascio del peso del tuo corpo verso la terra. Questo ti aprirà all’ascolto profondo del tuo “sentire” e delle tue sensazioni. Un invito a lasciarti andare !
La musica vibrazionale suonata dal vivo ti accompagnerà nel lasciarti andare!
Con gli strumenti Hang Drum e Campane di Cristallo di Quarzo, verranno attivate specifiche frequenze che hanno un potere curativo, oltre che aiutarti ad addormentarti.
Una vera coccola a fine giornata per aumentare il tuo Ben-Essere e sentirti rigenerato.
Insegnante di Hatha Yoga, Qi Gong e Danzatrice. Padroneggia la propria pratica yoga basata sulla consapevolezza del corpo e della mente. Il suo insegnamento è caratterizzato da semplicità, chiarezza ed empatia. È anche Leader e Ambasciatrice dello Yoga della Risata con tre anni di esperienza lavorativa con pazienti con dolore cronico presso l’ospedale Immanuel Klinik Am See di Rudersdorf, Berlino. È artista e coreografa, con una vasta esperienza sul movimento somatico e una buona conoscenza dell'anatomia e della fisiologia orientale.
Compositore, Musicista, Musico Terapeuta e Insegnante di Deep Listening. Il suo lavoro esplora il nesso tra paesaggi sonori interni ed esterni come modalità di connessione e ascolto trans-personale. Crea mondi sonori nelle tradizioni della terapia del suono e della musica sacra. Ha creato musica per il sonno, il sogno, la meditazione, la terapia, il movimento. Conduce seminari di ascolto somatico in tutto il mondo chiamati Listening Bodies con la sua partner Monica Gentile. Si è diplomato nel Programma “Music for Healing and Transition” negli Stati Uniti.
Sabato: arrivo, accoglienza e sistemazione
Domenica mattina: lezione teorica e interattiva su:
- Conoscere i bisogni primari del cavallo e la sua percezione, elemento fondamentale per instaurare una relazione.
- Comunicazione corporea e la gestione delle emozioni.
- Importanza della leadership nella relazione e la differenza tra leadership e amicizia.
- Propriocezione e padronanza del nostro corpo indispensabile nella comunicazione.
- Respirazione e controllo del respiro come strumento per gestire le emozioni e la propriocezione.
- Confronto sulle problematiche personali nella relazione con il cavallo, sia in sella che a terra.
- Hatha Yoga per la gestione del corpo, delle emozioni, della respirazione e prepararci alla relazione con il cavallo.
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì mattina:
- 8:30 - 10:00 Sessione Hatha Yoga con Monica Gentile
- 10:30 12:00 comunicazione con il cavallo con Fabio a terra e/o in sella
Mercoledì o Giovedì sera:
- 21:30 - 22:30 rilassamento Yoga Nidra e musicoterapia con Monica e Michael.
Sabato:
- partenza.
E' possibile nel pomeriggio:
*Prezzo a persona a settimana in camera doppia, pensione completa.
**Prezzo a persona a settimana, pensione completa.
Non sono inclusi: Transfer e assicurazione di viaggio personale,
Risveglia il tuo corpo e la tua mente
La mattina con un approccio dolce allo Yoga risvegliamo il corpo e la mente.
La pratica Yoga agevola il movimento del corpo nel rispetto della naturale struttura anatomica. Attraverso la respirazione si espande la forza vitale e si prende coscienza del proprio spazio interiore.
La pratica è graduale, indicata a ogni livello, incentrata anche alla consapevolezza della coordinazione fra movimento, sguardo, respirazione e relazione fra bacino, colonna e arti.
Con movimenti fluidi Imparerai come coinvolgere il tono muscolare rimanendo nel rilascio e nell’apertura, per contrastare qualsiasi rigidità che potresti incontrare durante le sessioni a cavallo.
Questa pratica è un dolce risveglio per il corpo e prepara a una giornata con il cavallo e nella natura e come risultato tangibile otterrai flessibilità nel tuo corpo e una colonna vertebrale sana e più forte. La tua presenza sarà più vigile, centrata e rigenerata e sarai pronto per la relazione con il cavallo.
Fabio nella mattinata ti accompagnerà nella relazione con il cavallo sia a terra che in sella, correggendo i tuoi difetti e aiutandoti a migliorare la tua presenza e la tua comunicazione con il cavallo.
Nel pomeriggio potrai constatare I benefici dello yoga e se vuoi potrai fare una passeggiata a cavallo o avere una lezione di natural western non incluse nel programma o rilassarti con una passeggiata nei boschi.
Una sera nella settimana avremo un momento di nuovo insieme per chiudere la giornata e prepararti al mondo dei sogni.
Verrai guidato nel rilassamento attraverso la pratica dello Yoga Nidra.
Da sdraiato o seduto potrai connetterti al tuo respiro profondo e al rilascio del peso del tuo corpo verso la terra. Questo ti aprirà all’ascolto profondo del tuo “sentire” e delle tue sensazioni. Un invito a lasciarti andare !
La musica vibrazionale suonata dal vivo ti accompagnerà nel lasciarti andare!
Con gli strumenti Hang Drum e Campane di Cristallo di Quarzo, verranno attivate specifiche frequenze che hanno un potere curativo, oltre che aiutarti ad addormentarti.
Una vera coccola a fine giornata per aumentare il tuo Ben-Essere e sentirti rigenerato.
Insegnante di Hatha Yoga, Qi Gong e Danzatrice. Padroneggia la propria pratica yoga basata sulla consapevolezza del corpo e della mente. Il suo insegnamento è caratterizzato da semplicità, chiarezza ed empatia. È anche Leader e Ambasciatrice dello Yoga della Risata con tre anni di esperienza lavorativa con pazienti con dolore cronico presso l’ospedale Immanuel Klinik Am See di Rudersdorf, Berlino. È artista e coreografa, con una vasta esperienza sul movimento somatico e una buona conoscenza dell'anatomia e della fisiologia orientale.
Compositore, Musicista, Musico Terapeuta e Insegnante di Deep Listening. Il suo lavoro esplora il nesso tra paesaggi sonori interni ed esterni come modalità di connessione e ascolto trans-personale. Crea mondi sonori nelle tradizioni della terapia del suono e della musica sacra. Ha creato musica per il sonno, il sogno, la meditazione, la terapia, il movimento. Conduce seminari di ascolto somatico in tutto il mondo chiamati Listening Bodies con la sua partner Monica Gentile. Si è diplomato nel Programma “Music for Healing and Transition” negli Stati Uniti.
Sabato: arrivo, accoglienza e sistemazione
Domenica mattina: lezione teorica e interattiva su:
- Conoscere i bisogni primari del cavallo e la sua percezione, elemento fondamentale per instaurare una relazione.
- Comunicazione corporea e la gestione delle emozioni.
- Importanza della leadership nella relazione e la differenza tra leadership e amicizia.
- Propriocezione e padronanza del nostro corpo indispensabile nella comunicazione.
- Respirazione e controllo del respiro come strumento per gestire le emozioni e la propriocezione.
- Confronto sulle problematiche personali nella relazione con il cavallo, sia in sella che a terra.
- Hatha Yoga per la gestione del corpo, delle emozioni, della respirazione e prepararci alla relazione con il cavallo.
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì mattina:
- 8:30 - 10:00 Sessione Hatha Yoga con Monica Gentile
- 10:30 12:00 comunicazione con il cavallo con Fabio a terra e/o in sella
Mercoledì o Giovedì sera:
- 21:30 - 22:30 rilassamento Yoga Nidra e musicoterapia con Monica e Michael.
Sabato:
- partenza.
E' possibile nel pomeriggio:
*Prezzo a persona a settimana in camera doppia, pensione completa.
**Prezzo a persona a settimana, pensione completa.
Non sono inclusi: Transfer e assicurazione di viaggio personale,
Compila il modulo on line e verrai ricontattato.
PrenotaAgriturismo Il Cornacchino
Castell'Azzara, 58034
Tel: +39.0564.951582
