Yoga e Horsemanship

 Risveglia il tuo corpo e la tua mente
La mattina con un approccio dolce allo Yoga risvegliamo il corpo e la mente.
La pratica Yoga agevola il movimento del corpo nel rispetto della naturale struttura anatomica. Attraverso la  respirazione si espande la forza vitale e si prende coscienza del proprio spazio interiore.
La pratica è graduale, indicata a ogni livello, incentrata anche alla consapevolezza della coordinazione fra movimento, sguardo, respirazione e relazione fra bacino, colonna e arti.
Con movimenti fluidi Imparerai come coinvolgere il tono muscolare rimanendo nel rilascio e nell’apertura, per contrastare qualsiasi rigidità che potresti incontrare durante le sessioni a cavallo.
Questa pratica è un dolce risveglio per il corpo e prepara a una giornata con il cavallo e nella natura e come risultato tangibile otterrai flessibilità nel tuo corpo e una colonna vertebrale sana e più forte. La tua presenza sarà più vigile, centrata e rigenerata e sarai pronto per la relazione con il cavallo.
Fabio nella mattinata ti accompagnerà nella relazione con il cavallo sia a terra che in sella, correggendo i tuoi difetti e aiutandoti a migliorare la tua presenza e la tua comunicazione con il cavallo.

Insegnante di Hatha Yoga, Qi Gong e Danzatrice. Padroneggia la propria pratica yoga basata sulla consapevolezza del corpo e della mente. Il suo insegnamento è caratterizzato da semplicità, chiarezza ed empatia. È anche Leader e Ambasciatrice dello Yoga della Risata con tre anni di esperienza lavorativa con pazienti con dolore cronico presso l’ospedale Immanuel Klinik Am See di Rudersdorf, Berlino. È artista e coreografa, con una vasta esperienza sul movimento somatico e una buona conoscenza dell'anatomia e della fisiologia orientale.

Sabato: arrivo, accoglienza e sistemazione
Domenica mattina:  lezione teorica e interattiva su:
- Conoscere i  bisogni primari del cavallo e la sua percezione, elemento fondamentale per instaurare    una relazione.
- Comunicazione corporea e la gestione delle emozioni.
- Importanza della leadership nella relazione e la differenza tra leadership e amicizia.
- Propriocezione e padronanza del nostro corpo indispensabile nella comunicazione.
- Respirazione e controllo del respiro come strumento per gestire le emozioni e la propriocezione.
- Confronto sulle problematiche personali nella relazione con il cavallo, sia in sella che a terra.
- Hatha Yoga  per la gestione del corpo, delle emozioni, della respirazione e prepararci alla relazione con il cavallo.
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì mattina:
- 8:30 - 10:00 Sessione Hatha Yoga con Monica Gentile
- 10:30 12:00 comunicazione con il cavallo con Fabio a terra e/o in sella
Sabato: partenza.

Corso e pensione completa

• 8 giorni / 7 notti pensione completa
• 5 sessioni di 1:30 ore ciascuna di Yoga Hatha al mattino
  
• 5 sessioni di horsemanship di circa 1:30 ore
  
• 1 lezione teorica su comunicazione e leadership con il cavallo
• Sistemazione in camera da due
• Camere singole su richiesta e a pagamento